Syndrom vyhoření: nemoc dnešní uspěchané doby

Syndrom vyhoření: nemoc dnešní uspěchané doby

Syndrom vyhoření není jen moderní termín, ale především závažný problém, se kterým se potýká stále více lidí. Na zaměstnance jsou v dnešní hektické době kladeny stále vyšší nároky. Dostává se do stresu a cítí se frustrován. Odtud je už jen krůček k absolutnímu vyhoření.


Co to je

Syndrom vyhoření (jinak také syndrom vyhasnutí, anglicky „burnout“) byl poprvé popsán americkým psychoanalytikem Herbertem Freudenbergerem už v roce 1974. Není to nemoc v pravém slova smyslu, spíše se jedná o dlouhodobý stav, jenž je charakteristický pocitem celkové vyčerpanosti a beznaděje, který vzniká v důsledku nenaplněných očekávání v pracovní oblasti. Člověk ztrácí zájem nejdříve o svou práci, později jej nezajímá nic a pouze přežívá.

Syndrom vyhoření je pozvolný proces, který lze jednoduše rozdělit do několika fází. Nejdříve se dostavuje nadšení. Jedinec překypuje elánem a nápady. Do práce se vrhá naplno a věnuje jí hodně času i energie. Práce jej naplňuje a cítí velké zadostiučinění. Brzy však počáteční nadšení opadá. Zaměstnanec už vše nevidí tak optimisticky a cítí určitou stagnaci. Vzápětí přichází velké vystřízlivění, člověk začne pochybovat o smyslu své práce, je frustrován a necítí se dostatečně oceněn. Většinou neplní všechny úkoly, nestíhá vykonávat všechny své povinnosti. Následně se dostavuje pocit vyčerpání a zklamání, pracující nepociťuje ani ten nejmenší zájem.

Koho postihuje

Hlavním faktorem je nepochybně stres a pocit frustrace. Svou roli hrají i osobnostní předpoklady jedince, například přehnaná ambicióznost, přecitlivělost či perfekcionismus. Nepříznivě působí i špatné pracovní podmínky, mimo jiné neustálé zvyšování nároků, špatné pracovní prostředí apod. Syndrom vyhoření nejčastěji postihuje osoby pracující ve zdravotnictví a školství. Náchylní jsou také sociální pracovníci, tedy veškeré pomáhající profese.

Jak se projevuje

Syndrom vyhoření provází řada symptomů, které se projevují v nejrůznějších oblastech, samozřejmě však až v pokročilejších fázích. Mezi problémy duševní patří dlouhodobá únava, pokles produktivity, poruchy paměti, špatné soustředění a deprese či úzkosti. Přidat se mohou i potíže tělesného rázu, zejména v oblasti trávení nebo v sexuálním životě, časté jsou i poruchy spánku, ztráta chuti k jídlu nebo zvýšený krevní tlak. Syndrom vyhoření však komplikuje život i v oblasti sociální. Postižení jedinci trpí nižším sebevědomí, jsou popudliví a nemají zájem o mezilidský kontakt.

Jak s tím bojovat

Syndrom vyhoření je zrádný svým pozvolným rozvojem. Proto je důležité začít s léčbou včas. V raných fázích může pomoci kontakt s rodinou a přáteli, odpočinek, pravidelný pohyb. Pozornost by měla být věnována i vytvoření příjemného pracovního prostředí, ať už se týče vztahů na pracovišti nebo zútulnění samotné kanceláře. V posledních fázích je však už v drtivé většině případů nezbytná pomoc psychiatra či psychologa.

 

Sdílej článek a zašli inspiraci dalším cestovatelům



Booking.com

Chceš být stále v obraze?

Zanech nám na sebe kontakt a nebo sleduj naši facebook stránku či diskutuj ve skupině "po stopách Šokující planety".



Daruj zážitek!!!

Wellness pobyt na zámku Liblice

Wellness pobyt na zámku Liblice

Kde jinde strávit odpočinkový pobyt než v zámeckém hotelu a jeho wellness centru. Zámecká depandance vám nabídne komfortní a přesto moderní pokoje, ve kterých budete moci relaxovat a dobíjet síly.

Destruktoterapie

Destruktoterapie

Co takhle popadnout kladivo a rozmlátit kancelář? Nebo vzít baseballku a vyřádit se na autě… Třískat, ničit, drtit, bušit… Uáááá! Tohle je lepší terapie, než se válet někde na gauči u psychologa!

Dvoudenní pobyt na jachtě

Dvoudenní pobyt na jachtě

Fascinuje vás život námořníků? Máte rádi lodě? Nebo jen přemýšlíte, jak po dlouhé době originálně strávit čas se svými blízkými? Prožijte úžasné dva dny dobrodružství na palubě plachetnice! Loď budete mít k dispozici po celou dobu pobytu...

Podobné články

Obrovský pralesní vepř a další úspěchy kryptozoologie

„Je to napůl nosorožec a napůl prase a dokáže vám rozpárat břicho svými obrovskými kly.“ Přesně takhle popisovali cestovatelům konžští domorodci tajemné zvíře. Není divu, že...

Vědci mohou zničit komáry

Snad každý z nás v letních měsících někdy přemýšlel nad tím, jaké by to bylo krásné, kdyby nikde nelítali obtížní komáři, kteří nám doslova pijí krev a ještě ke všemu od ni...

Mrkev nebývala oranžová

Když se na ulici zeptáte náhodného kolemjdoucího, jakou barvu má mrkev, pak se pravděpodobně z devětadevadesáti procent dozvíte, že oranžovou. To přeci ví každé malé dítě, nicm...

Prokrastinace aneb zítra je taky den

Řídíte vše na poslední chvíli? Nebojte se, nejste v tom sami. Odkládání nepříjemných úkolů na pozdější dobu, jinak také prokrastinace, je záležitost více než aktuální, takřka j...

Geniální schopnosti člověka

Každý z nás oplývá jinými dovednostmi. Spoustu věcí se naučíme, ale zvláštní schopnosti a talent nikoliv. Někdo se dokonale pohybuje mezi čísly, jiný dokáže vytvořit umělecké d...

Mentos a dietní cola v XXL verzi!

Co dokáže udělat jeden bonbónek mentos s jednou lahví dietní coly určitě víte. Ale viděli jste někdy  v akci několik desítek lahví stříkajících divokou pěnu a k tomu všemu u...

Největší nesmysly ve sci-fi seriálech

Díla z oblasti science-fiction se pravidelně umísťují na vrcholu žebříčku sledovanosti. Zvláště tvůrci sci-fi seriálů se však často uchylují k nesmyslů, které jim samotným u...

Číňané vyvinuli superpsa

Kdysi platilo, že Sověti dokážou vyvinout téměř cokoliv. Dnes to samozřejmě vzhledem ke známým historickým faktům neplatí, nicméně i Čína je známá jako země, kde se občas dě...

Poblíž Země proletěl asteroid

Asteroidy kolem planety Země nelétají úplně každou chvíli, ale posledního října jsme se mohli na jeden takový asteroid na obloze podívat. Halloweenský asteroid P...